Aulas regulares de Qi Gong (Chi Kung)
Segunda, Quarta e Sexta das 13h00 às 14h00
com profª Lúcia Borges
O Qi Gong é uma arte de gestão harmoniosa da energia. Surgiu na China antiga por volta do aparecimento da escrita. Enquanto uma prática eminentemente holística, traz benefícios para a saúde, para o desenvolvimento da força interna, para o auto-conhecimento, e desenvolvimento espiritual. Recebeu influências de várias escolas filosóficas (Daoismo, Confucionismo, Budismo) e, ao longo da história da China, foram criados muitos sistemas desta prática.
O Qi Gong baseia-se numa leitura do universo que postula a existência de uma série de forças que geram e condicionam tudo o que existe (a ordem do manifestado). Elas estão em interacção constante e segundo certos princípios. O Qigong é uma entre mais artes (todas as práticas da MTC, as artes marciais, o Feng Shui, o Yi Jing) que consagra o conhecimento destas forças e princípios reguladores, como uma forma de obtermos benefícios e suavizarmos seus efeitos condicionadores. Alguns sistemas mais avançados apontam mesmo para a libertação da consciência do impacte limitador destas forças.
Mais especificamente no Qi Gong aprendemos a:
- reconhecer, purificar, harmonizar, refinar e unificar as energias Yin e Yáng;
- reconhecer, activar, mover e nutrir os 3 Tesouros (Jing, Qi, Shen), concectando-os com as 3 Grandes forças de que se originam (energia da Terra, energia oriunda das estrelas mortas, energia do Céu);
- reconhecer, cultivar, purificar, harmonizar e fundir os 5 elementos (energias da Madeira, do Fogo, Terra, Metal e Água);
- mover, nutrir, purificar e harmonizar o sangue (Shue) com o Qi;
- conectar a energia manifestada harmonizada e unificada (Tài Jí) com a energia não manifestada, fonte de todas as coisas (Wú Ji).
Benefícios
A nível físico:
-Melhora a digestão e a circulação sanguínea;
- Aumenta a resistência às doenças e diminui a fadiga;
- Flexibiliza e tonifica os músculos e articulações;
O Qi Gong serve então para:
- Prevenção e tratamento de doenças;
- Fortalecimento da constituição;
- Evitar o envelhecimento prematuro;
- Prolongamento da vida com qualidade.
A nível emocional e mental:
- Todas as emoções são harmonizadas;
- Melhora a capacidade de relaxamento e tolerância;
- Cultiva a capacidade de concentração e a memória;
- Favorece o incremento da criatividade;
- As idéias são postas em prática, os planos se concretizam;
- A intuição e a compaixão aumentam;
- Leveza no corpo, mente lúcida, paz no coração
- Brilho no olhar, felicidade no ar.
Pratica esta disciplina há cerca de 16 anos e tem participado de vários seminários com instrutores e mestres conhecidos internacionalmente (Simpósio Internacional de Daoyin Qigong no Porto em 2005; Curso de Qigong com o Prof. Xiang Han Ping em 2006 no Porto; Seminários de Zhan Zhuang Qigong e Da Cheng Chuan com Peter Den Dekker em 2008, 2009, 2010 e 2011 em Lisboa; Curso Básico do Tao Curativo e da Fusão dos 5 Elementos, com os Profs. Paula Madeira e Dirk Al , em Outubro de 2009 e em Abril de 2011;Seminário sobre Wudan Qigong “Shun Yang Yang Cheng Gong” com o Prof. Nuno Ordens Miguel, em Abril de 2011).
Interessa-se pelo estudo da filosofia Daoista com especial interesse pela transmissão do Mestre Wu Jyh Cherng.
Também é licenciada e mestre em Psicologia que em conjunto com o Qigong ajuda a vivenciar e partilhar as inúmeras possibilidades que temos de evoluir no sentido do reencontro com a nossa essência. Neste processo, o Qigong surge como uma prática fulcral pela sua natureza holística: uma arte que nos leva ao encontro do nosso âmago ao mesmo tempo em que resgata-nos a comunhão com o todo. Esta união beneficia-nos com saúde e vitalidade, para além de gerar gradativamente um auto-conhecimento genuíno, que nos coloca no caminho da plenitude. Aprendemos a comungar de toda uma cultura de gestão harmoniosa da energia, e a perceber que só assim usamos a inexorabilidade de nosso condicionamento às suas leis como uma força a nosso favor.
“Bem plantado, não perde sua raiz:
Bem abraçado, não se afasta…
Restaure seu corpo
E sua virtude será autêntica;…
Restaure seu mundo
E sua virtude será vasta…
Assim, através do corpo percebe-se o corpo;…
Através do mundo percebe-se o mundo.
Como posso saber da natureza do mundo?
É através disso.
(cap. 54 do”Dào Dé Jing”de Lao Zi)
